Wat is een fobie

Een fobie is een aandoening waarbij je, om doorgaans onduidelijke redenen, een ziekelijke angst ontwikkelt voor specifieke zaken of situaties.

Symptomen o.a.:

• Verhoogde hartslag en bloeddruk
• Hartkloppingen
• Duizeligheid
• Pijn op de borst
• Misselijkheid
• Zweten
• Kortademigheid
• Hoofdpijn

Er zijn heel veel verschillende fobieën. De bekendste worden hier genoemd:

• Agorafobie (ook wel pleinvrees genoemd)
• Sociale fobie
• Claustrofobie (angst voor kleine ruimtes)
• Slikfobie
• Arachnafobie (spinnenfobie)
• Emetofobie (angst om te braken)
• Hematofobie (angst voor bloed)

Wat al die fobieën met elkaar gemeen hebben is dat ze veroorzaakt worden door angst.
Soms is die angst reëel maar meestal gaat het om een irreële angst.
Op de eerste twee fobieën gaan we iets dieper in.
Kijken we weer even naar het voorbeeld van de supermarkt.
Iemand is daar heel angstig geworden en gaat die plaats vermijden, waardoor er vermijdingsgedrag ontstaat.
Dat kan zich uitbreiden naar andere plaatsen zoals de trein, drukke winkelcentra, bioscoop, concerten en alle andere ruimtes waarvan je denkt dat je er moeilijk weg kan. Als er niets aan die angst wordt gedaan, kan het uiteindelijk zover komen dat je de deur niet meer uitkomt en je alleen nog maar veilig voelt in je eigen huis.
Ook kun je een fobie ontwikkelen voor het omgaan met mensen. Dit valt onder de eerder genoemde sociale fobie.
Je kunt bang zijn om afgewezen te worden, bang dat je niet interessant genoeg bent, of je kunt juist heel verlegen zijn. Met deze fobie loop je het risico dat je in een isolement terechtkomt.
Juist voor deze mensen is het moeilijk om hulp in te schakelen.

Door de natuurlijke ademhaling weer opnieuw te leren en te oefenen, zullen de klachten sterk verminderen, dan wel verdwijnen, zul je weer ontspannen in situaties staan, die vroeger erg beangstigend waren en zul je weer kunnen leven in plaats van te overleven.

---

Powered by WebEngine.nl