Wat zijn paniekaanvallen

Een paniekaanval is een uiting van intense angst die meestal plotseling begint en meestal vanzelf weer ophoudt. Bij een aanval kan het effect zichzelf versterken: hoe erger de paniek, hoe meer de persoon overtuigd raakt van de ernst van de situatie, waardoor de paniek nog groter wordt en de angst voor de angst je leven gaat beheersen. 

Symptomen o.a:

• Intense angst
• Beven
• Zweten
• Pijn op de borst
• Hartkloppingen
• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Tintelend gevoel in handen, voeten of gezicht

Wanneer je de oorzaak van de paniek niet kent, kun je dit uitleggen als een somatisch (lichamelijk) probleem. Door de versterking van de angst voor een ernstige ziekte kan dit leiden tot hypochondrie (ziektevrees). Men spreekt van een paniekstoornis als de paniekaanvallen veelvuldig voorkomen. Ook hier ligt het gevaar weer op de loer dat je zo angstig wordt dat je de straat niet meer op durft en een agorafobie ontwikkelt.

Zie bij: Angsten/Fobieën.

Door de natuurlijke ademhaling weer opnieuw te leren en te oefenen, zullen de klachten sterk verminderen, dan wel verdwijnen, waardoor je geen angst meer zult hebben en je weer kunt leven in plaats van te overleven.

---

Powered by WebEngine.nl